Sezonski mesečni jedilniki po TKM

Jej skladno z letnim časom – brez strogih diet, štetja kalorij in nenehnega razmišljanja, kaj skuhati.

Preprosti mesečni jedilniki z recepti za vsak letni čas, pripravljeni po načelih tradicionalne kitajske medicine. Namenjeni so temu, da ti olajšajo vsakodnevno kuhanje, pomagajo ustvariti več ritma pri obrokih in te nežno podprejo skozi pomlad, poletje, jesen in zimo.

To niso stroge diete in niso jedilniki prepovedi.
So praktičen prehranski zemljevid za vsak letni čas.

Cena posameznega jedilnika

Spomladanski, Poletni, Jesenski ali Zimski jedilnik po TKM

49 €

Paket vseh 4 jedilnikov

149 €

196 €

Zakaj jesti skladno z letnim časom?

Telo nima enakih potreb skozi vse leto.

Spomladi pogosto potrebuje več lahkotnosti, prebujanja in nežne podpore po zimskem obdobju. Poleti mu pogosto bolj ustrezajo lažji obroki, več tekočine, sezonska zelenjava in jedi, ki prijetno osvežijo — brez pretiravanja z ledenimi napitki ali preveč hladno hrano.

Jeseni telo pogosto potrebuje več toplih, kuhanih in hranilnih obrokov, ki ga pripravijo na hladnejši čas. Pozimi pa mu pogosto bolj ustrezajo tople jedi, juhe, enolončnice, korenasta zelenjava in bolj umirjen prehranski ritem.

Po tradicionalni kitajski medicini se prehrana prilagaja letnemu času, prebavi, energiji in dnevnemu ritmu telesa.

Zato ni nujno, da tvojemu telesu skozi celo leto ustrezajo enaki obroki.

Sezonski jedilniki niso samo seznam receptov.
So praktičen prehranski zemljevid za vsak letni čas.

Komu so sezonski jedilniki namenjeni?

Jedilniki so primerni zate, če:

Sezonski jedilniki ti olajšajo kuhanje skozi leto in ti pomagajo izbirati obroke, ki so bolj skladni z letnim časom, prebavo in tvojim počutjem.

Kaj prejmeš v posameznem sezonskem jedilniku?

Ob nakupu posameznega sezonskega jedilnika prejmeš mesečni prehranski vodnik z recepti, ki te vodi skozi en mesec prehrane po načelih tradicionalne kitajske medicine.

V posameznem jedilniku prejmeš:

Mesečni sezonski jedilnik po TKM

Recepte za zajtrke, kosila, večerje in po potrebi malice

Uvodno razlago letnega časa po TKM

Seznam živil, ki lahko v tem obdobju bolj podprejo telo

Seznam živil in navad, ki niso vedno najbolj podporne

Praktične nasvete za pripravo hrane

Sezonske napitke

Nakupovalni seznam

Opomnike za prebavo, energijo in prehranski ritem

Prostor za zapiske in opazovanje telesa

Jedilnik je pripravljen tako, da ga lahko uporabljaš v svojem vsakdanu — brez

zapletenih pravil, brez štetja kalorij in brez občutka, da moraš jesti popolno.

Cena posameznega jedilnika: 49 €

Predstavitev vseh 4 sezonskih jedilnikov

Izberi jedilnik glede na letni čas

Vsak letni čas ima svoj ritem, svojo energijo in svoje prehranske poudarke.

Izbereš lahko posamezen sezonski jedilnik ali paket vseh štirih, če želiš imeti podporo skozi celo leto.

PREHRANSKI RITEM SKOZI LETO

Paket vseh 4 jedilnikov

Če želiš imeti podporo za vse letne čase, lahko izbereš paket vseh štirih sezonskih jedilnikov.

V paketu prejmeš:

Paket ti pomaga, da skozi leto ne ješ vedno na enak način, ampak prehrano prilagajaš sezoni, prebavi, energiji telesa in vsakodnevnemu ritmu.

Namesto da se vsak mesec znova sprašuješ, kaj kuhati, imaš pri roki jasen, praktičen in sezonsko usmerjen prehranski okvir.

Prihrani:

Redna vrednost posameznih jedilnikov: 196 €

Paketna cena: 149 €

(Prihraniš: 47 €)

Kako poteka nakup in dostop?

Po nakupu prejmeš dostop oziroma prenos izbranega jedilnika. Gradivo lahko uporabljaš na računalniku, tablici ali telefonu, po želji pa si ga lahko tudi natisneš.

Jedilnik je namenjen tvoji osebni uporabi in ni namenjen deljenju z drugimi osebami.

* Slika je simbolična. Ob naročilu prejmete jedilnik v elektronski obliki.

Komu jedilniki niso namenjeni?

Sezonski jedilniki niso nadomestilo za individualno prehransko ali zdravstveno obravnavo.

Niso primerni kot edina osnova prehrane pri resnih zdravstvenih stanjih, prehranskih alergijah, motnjah hranjenja, posebnih dietah, nosečnosti, dojenju ali ob jemanju zdravil brez posveta z zdravnikom oziroma ustreznim strokovnjakom.

Če imaš posebne zdravstvene težave ali potrebuješ individualno prilagojen jedilnik, je zate bolj primerno individualno prehransko svetovanje.

Pogosta vprašanja

Imaš še kakšno vprašanje?

Ne najdeš odgovora na tvoje vprašanje?
Piši mi in odgovorim ti v najkrajšem možnem času.

Ali je to dieta?

Ne. Sezonski mesečni jedilniki po TKM niso dieta, niso seznam prepovedi in niso namenjeni štetju kalorij. Pripravljeni so kot praktična podpora pri izbiri obrokov glede na letni čas, prebavo, energijo in ritem telesa.

Jedilnik prejmeš v PDF obliki. Shraniš ga lahko na računalnik, tablico ali telefon, po želji pa si ga lahko tudi natisneš.

Da. Vsak jedilnik vključuje mesečni pregled obrokov in recepte za zajtrke, kosila, večerje ter po potrebi malice. Dodani so tudi nakupovalni seznam, sezonski napitki, TKM razlaga letnega časa in prostor za zapiske.

Ne. Sezonski jedilniki so splošni prehranski vodniki v PDF obliki. Če potrebuješ jedilnik, prilagojen tvojemu zdravstvenemu stanju, diagnozam, alergijam ali posebnim potrebam, je bolj primerno individualno prehransko svetovanje.

Ne. Jedilnik je vodilo, ne pravilo. Lahko slediš dnevom po vrsti ali pa izbereš obroke, ki ti v določenem dnevu najbolj ustrezajo. Namen je, da ti olajša odločanje, kaj skuhati, ne da ustvari občutek pritiska.

Pri posameznem jedilniku prejmeš en sezonski mesečni jedilnik po TKM. Pri paketu Prehranski ritem skozi leto prejmeš vse štiri: spomladanskega, poletnega, jesenskega in zimskega.
Posamezni jedilnik stane 49 €. Redna vrednost vseh štirih je 196 €, paketna cena pa 149 €.

Imaš še kakšno vprašanje?

Ne najdeš odgovora na tvoje vprašanje?
Piši mi in odgovorim ti v najkrajšem možnem času.

Nakup

Prikaži povzetek naročila
149,00 €
Izdelek Vmesni seštevek
Sezonski mesečni jedilniki po TKM (paket)  × 1 149,00 €
Vmesni seštevek 149,00 €
Skupaj 149,00 €

Informacije za stranke

Podatki plačnika

Dodatne podrobnosti

Plačilo

    Z oddajo naročila potrjujem, da sem seznanjena s splošnimi pogoji poslovanja, pravili odpovedi terminov, politiko zasebnosti in pogoji dostopa do digitalnih vsebin.

    Izdelki

    *Najugodnejša izbira*
    Sezonski mesečni jedilniki po TKM (paket)
    − +
    149,00 €
    Spomladanski mesečni jedilnik po TKM1
    − +
    49,00 €
    Poletni mesečni jedilnik po TKM1
    − +
    49,00 €
    Jesenski mesečni jedilnik po TKM1
    − +
    49,00 €
    Zimski mesečni jedilnik po TKM1
    − +
    49,00 €

    Vaše naročilo

    Izdelek Delni znesek
    Sezonski mesečni jedilniki po TKM (paket)  × 1 149,00 €
    Delni znesek 149,00 €
    Znesek 149,00 €